Sambo crossfit

Alliance Sambo combat mma free fight  enfants adultes féminines crossfit la ciotat la bédoule

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Le Sambo crossfit, suit la philosophie d’entraînement physique croisé, mais est résolument orienté vers l’amélioration des attributs et habiletés motrices nécessaires à la pratique des arts martiaux mixtes. Nous conservons un entraînement d’endurance de force avec les Kettlebell (qui sont des haltères d’origine russe), la gymnastique est remplacée par la  » ginastica natural « (méthodologie d’entraînement issue du functional training brésilien permettant de développer la mobilité pendant la phase de sol) et d’autres méthodologie issues du « functional training » qu’il soit d’origine nord-américaine (câble et swissball ) ou de synthèse française . Ce travail permet une périodisation conjuguée, elle apparaît beaucoup plus ludique aux yeux des pratiquants (plus de 16 ans) que les méthodes traditionnelles.

 

Pour plus de renseignements nous vous recommandons de consulter  nos pages : cours adultes, cours enfants,ainsi que nos pages bienvenue , itinéraire , tarifs