Cours Sambo Adultes Adolescents masculin et féminines. Votre sport sur la Bédoule et la Ciotat

Alliance Sambo combat mma free fight enfants adultes féminines crossfit la ciotat la bédoule

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Le Sambo , Un Sport de combat , un Art martial ?

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 Qu’est ce que le Sambo combat ou MMA (mixed martial arts)?

LE SAMBO COMBAT/MMA est composé de plusieurs phases:

La boxe pieds-poings (nommé stand-up)
La lutte (wrestling)
Le travail de sol (ground fighting)
Et une distance particulière au sambo /mma :
Le clinch alliant les  techniques de percussions et de projections dès la saisie.

Comment est structuré notre  entraînement de Sambo MMA Adulte et Ado ?

L’A.S.C.  a conçu une méthodologie d’entraînement alliant : le sambo/mma training (travail avec paos, pattes d’ours, mannequins de lutte et différents sacs de frappe) , de la technique par phases et du combat . Concrètement, une séance de Sambo est composée : d’un échauffement souvent couplé avec un travail de paos, d’un travail technique spécifique, sol, projection ou frappe, d’une phase de combat, d’une phase de récupération, étirements et relaxation.

Qui peux pratiquer du Sambo? Hommes Femmes,Jeunes et moins Jeunes

La motivation de pratique, loisir, compétition ou self défense est laissée à l’appréciation de l’adhérent, nous définissons avec lui un objectif personnalisé

 

Pour plus de renseignements nous vous recommandons de consulter  nos pages : bienvenue , cours enfantscrossfit ainsi que nos pages horaires tarifs et itinéraire